比男性而言，骨质疏松很容易找上女性，尤其是更年期的女性。”陈丽介绍说，雌激素本身具有促进骨形成与抑制骨吸收作用，对维持骨密度、提高骨量具有促进作用。45至50岁时多数女性卵巢功能减退，雌激素水平降低，而雌激素水平的下降可使女性骨量丢失加快。成年女性在40岁后骨量便开始逐渐丢失，随后不久骨密度也逐渐开始下降。与男性相比，女性骨量减少的开始时间要比男性提前10年以上，这也是女性骨质疏松症发病率高于男性的一个重要原因。

       女同胞们过度节食也是极不可取的。”陈丽表示，女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。节食减肥的女性很少吃主食和肉类，一般只吃蔬菜和水果。而蔬菜和水果中的钙含量不高，久而久之就会导致骨质疏松。另外，体重过轻本身也是患骨质疏松的高危因素。研究表明，体重指数过低，其骨密度往往低于体重正常或肥胖的女性。因此，女性要防止过于追求苗条，避免增加骨质疏松的危险。“都市女性为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道，想让食物中的钙为人体所吸收，少不了维生素D的参与，而维生素D的来源则主要是日光照射。